رخيصة ، من السهل عشاء الأفكار من المهووسين المضحك

لا يكتب أحد في Investmentmatome عن الحياة بشكل موضعي خلال اليوم ثم يسجل الدخول إلى الكافيار والكونياك ليلاً. نحاول عادةً أن نمارس ما نكرز به. لذا عندما يبدأ تناول العشاء ، نعرف بعض الطرق لطهي وجبة بأسعار معقولة. تحقق من أفكارنا أدناه.

تملأ العدس

تضيف الكاتبة فاليري لاي ، الكاتبة الاجتماعية ، العدس إلى الوجبات لعدة أسباب. بالنسبة لواحدة ، فهي تملأ - كوب واحد من العدس المطبوخ يحفظ ما يقرب من 18 غراما من البروتين. والعدس الجاف له عمر تخزين طويل أيضا ، ويكلف 2 دولار فقط للرطل الواحد.

وتضيف لاي العدس إلى كل شيء تقريباً ، كما تقول ، بما في ذلك الكاري والسلطات واليخنة.

تريد الاستفادة القصوى من كل دولار؟

اربح مبلغًا يتراوح من 2 إلى 10٪ من المبلغ النقدي في المكان الذي تنفقه من قبل ، باستخدام البطاقة التي تحملها بالفعل.

أنظر كيف

مجرد إضافة الدجاج

يقول روبن فرانكل ، كاتب بطاقات الائتمان ، "إن الدجاج المشوي المقلي من السوبرماركت يجعل مليون وجبة عشاء مختلفة." سوف تضيفه إلى السلطة أو تستخدمه كملء سندويشات التاكو والانتشلادا. وستقوم أيضًا بإلقاء الدجاج الممزوج في المعكرونة ، إلى جانب زيت الزيتون وجبنة البارميزان والخضار المقلية.

ضع بيضة عليه

رانيل شانيل بيسيت رامي.

تقدم الكاتبة المصرفية شانيل بيسي محطة واحدة في مطعم Trader Joe لجميع المكونات في "رامينها الفاخر". إن القاعدة عبارة عن كوب واحد من حساء الرامن ، الذي يعتبر رخيصًا جدًا ، ويمكن شراؤه بسهولة أثناء تناول الوجبة.. (يمكنك شراء كوب بسعر 1.29 دولار اعتبارًا من سبتمبر 2018 وطهي المعكرونة إما عن طريق إضافة الماء المغلي أو إضافة ماء الصنبور وإلغاء الكأس في الميكروويف.)

ويأتي "خلع الملابس" من خضروات Bessette الطهي بشكل منفصل ويضيف إلى الحساء: البروكلي المجمدة والذرة وبوك choy الطازجة. اللمسة النهائية (الرخيصة) في الحساء هي بيضة مسلوقة.

التوابل تصل صلصة السباغيتي

إن إضافة النقانق الإيطالية المطبوخة إلى صلصة الاسباجيتي المعلبة "يجعل مذاق الصلصة الرخيص جيدًا" ، كما تقول الكاتبة باربرا ماركواند. تقترح صنع الصلصة الممتعة في يوم الأحد ثم تخبئها في الثلاجة. ثم ، "في أحد أيام الأسبوع ، كل ما عليك القيام به هو تسخين الصلصة وتغلي بعض معكرونة السباغيتي" ، كما تقول. أو يمكنك استخدام هذه الصلصة كقاعدة لللازانيا ، كما تضيف.

" يكتشف دليل المبتدئين إلى المعيشة مقتصد

اخبز البطاطس (أو آخر)

تقول ماركواند: "البطاطس المخبوزة هي أسهل طبق جانبي على الإطلاق". "قم بتزيينها بالجبن المبشور والقشدة الحامضة ، وهي وجبة."

وتقول إن تخزين البطاطس والمكونات الأخرى التي يمكن أن تصبح وجبة سريعة يمكن أن تثنيك عن طلب الطعام في الليل عندما لا يكون لديك خطة وجبات. يمكن أن تشمل الدبابيس التونا مقابل سندوتشات سلطة التونة والبيض للبيض المخفوق والبرغر النباتي المجمد والسلطة المحشوة.

»قم بتخزين هذه مخزن المواد الغذائية لخلق وجبات صحية رخيصة

الآن دعنا نسمع منك. في التعليقات ، أخبرنا بأفكارك عن وجبات عشاء بأسعار معقولة.

ماذا بعد؟

• تريد اتخاذ إجراء؟

  تعلم ما هي الأطعمة الرخيصة والصحية على حد سواء

• تريد الغوص أعمق؟

  اكتشف كيفية توفير المال على محلات البقالة

• تريد استكشاف ذات الصلة؟

  اقرأ حول كيفية الحصول على الطعام المجاني