الاكتئاب والديون؟ 5 خطوات لاتخاذ للوصول إلى الحرية الديون

سيوافق معظم الأشخاص المتدينين على الديون: من الصعب دفع مبالغ كبيرة من المال لسحب فواتيرك كل شهر. الأميركيون الأصغر سنا على الأقل لديهم ميزة سنوات قبل لسداد الديون وتحويل أموالهم حولها. قد يواجه كبار السن تسلقًا أصعب.

الدين يساوي الاكتئاب في منتصف العمر وكبار السن

الأبحاث المنشورة في مجلة علم الشيخوخة: العلوم الاجتماعية تبين أن عبء الديون غير المضمونة هو مؤشر جيد على الاكتئاب وتدني احترام الذات. في حين أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة ، فإن نقص المال يمكن بالتأكيد أن يؤدي إلى التعاسة. الأشخاص الذين لديهم ديون بطاقات ائتمان غالباً ما يكونون بسبب القيود المالية - مما يعني أن ربح الديون من المحتمل أن يكون امتداداً.

الحل: سداد الدين. هذا أسهل من فعله ، لكن ليس مستحيلاً. هنا خمس خطوات لمساعدتك على الخروج من الديون ، ونأمل أن تعزز روحك.

" أكثر من: كيفية سداد الديون

خمس خطوات لحرية الديون

1. فهم وضع الديون الخاصة بك. للحصول على الديون الخاصة بك تحت السيطرة ، أولا معرفة مقدار الديون التي تدين بها وشروط الدين. يمكن أن يكون أسوأ مما كنت تعتقد - أو ربما أفضل.

اسحب تقارير الائتمان الخاصة بك - يمكنك القيام بذلك مجانًا كل عام - وانظر إلى حساباتك المفتوحة. اكتب الدائنين والديون والأرصدة وأسعار الفائدة (التي قد تحتاج إلى الحصول عليها من دائنيك). خذ نفسًا عميقًا وأضف أرصدةك لمعرفة مقدار الديون التي لديك.

2. جعل خطة سداد الديون. تختلف الآراء حول أفضل طريقة لسداد الديون. في Investmentmatome ، نأخذ النهج السليم رياضيا ، والذي هو سداد الديون من أعلى إلى أدنى سعر الفائدة.

لذا قم بإدراج ديونك بالترتيب من أعلى سعر فائدة إلى أدنى سعر. سيكون الدين الموجود في أعلى القائمة هو أهم أولوياتك في الوقت الراهن - مما يعني أنك ستدفع فقط الحد الأدنى للدفع على الديون الأخرى ، بينما تضع معظم أموالك في مقابل الديون الأعلى فائدة حتى تنتهي. بعد ذلك ، ستنتقل إلى المرحلة التالية ، وما إلى ذلك ، إلى أن تنتهي جميع الديون.

3. زيادة مدفوعات الديون الخاصة بك. بالطبع ، إذا كان من السهل سداد الديون ، فلن يكون لديك أي شيء! إذا كنت لا تعتقد أنه بإمكانك وضع أي أموال إضافية مقابل الدين مع ميزانيتك الحالية ، فستحتاج إلى القيام بأحد أو كل من هذه الأشياء: جعل أكثر أو إنفاق أقل.

• اصنع المزيد: التقط ساعات إضافية في العمل ، احصل على وظيفة ثانية (أو ثالثة) أو أدر هواية في الأرباح. لمزيد من الأفكار ، راجع هذه القائمة من 50 طريقة مشروعة لكسب المال بدوام جزئي.

• تنفق أقل: يمكن للجميع تقريبا تقليص إنفاقهم بطريقة ما. وهناك عدد قليل من الخيارات الشعبية التي يتم تناولها في كثير من الأحيان ، إلغاء الكابلات وتخفيض حجم منزلك أو سيارتك. أيضًا ، افحص النفقات المتغيرة مثل الإنفاق على البقالة أو وسائل النقل لمعرفة ما إذا كان هناك أي مجال للتضييق وإلغاء الاشتراكات غير المستخدمة.

إن تحقيق المزيد من الإنفاق وإنفاق أقل لن يكون مفيدا إلا إذا وضعت الأموال التي أنقذت من أجل سداد ديونك. ليس هذا هو الوقت المناسب لإعادة تخصيص الإنفاق من شيء غير ضروري إلى شيء آخر.

4. كن مبدعا. خاصة إذا كنت مسنًا ، فقد لا تعتقد أنه من الممكن كسب المزيد من المال. وإذا كانت نفقاتك بالفعل عظامًا ، فقد يكون من الصعب زيادة الإنفاق. في هذه المرحلة ، من المهم أن تكون مبدعًا.

• بيع الاشياء: إذا كان لديك أي شيء في منزلك لا تستخدمه و / أو لا تمثل الإرث العائلي ، فلديك أشياء للبيع. قائمة البنود على موقع ئي باي أو كريغزلست ، لديك بيع المرآب أو تأخذ الأشياء الخاصة بك إلى متجر شحنة محلية.

• مقايضة: لتحرير القليل من النقود ، مقايضة الخدمات التي تحتاجها. هل لديك مهارات ميكانيكية؟ قم بتداولها مع محاسب الضريبة الخاص بك للحصول على الضرائب الخاصة بك مجاناً! من المحتمل أن تتم مقايضة أي مهارة قابلة للتسويق مقابل الخدمات التي تحتاجها. هذا يعمل بشكل أفضل مع الناس ، وليس الشركات.

• قم بصنع أو تنمية الأشياء بنفسك. بدلا من شراء المنتجات الخاصة بك في محل بقالة ، زرع حديقة. بدلا من شراء منتجات التنظيف ، اجعلها بنفسك. تعمل ميزة "افعل ذلك بنفسك" مع العديد من الأشياء - فقط Google "DIY [أدخل المنتج هنا]".

5. النظر في خيارات بديلة. إذا كان وضعك المالي مريعًا حقًا ، فقد تضطر إلى الحصول على المساعدة. قد يكون ذلك من أحد أفراد العائلة الذي يرغب في إعطائك المال للقضاء على كل أو جزء من دينك ، أو قد يكون إفلاسًا. قد لا تبدو هذه الخيارات مثالية ، لكن هناك أشياء قليلة أسوأ من العيش مع الاكتئاب كل يوم.

طلب المساعدة هو علامة على النضج ، وليس الضعف ، بشرط أن تتعامل مع أموالك بأكثر الطرق الممكنة بعد تقديم المساعدة. إذا كانت هذه هي الطريقة الوحيدة للخروج من الديون ، فافعل ذلك.

الاكتئاب أو الديون سيئة بما فيه الكفاية من تلقاء نفسها. معا ، يمكن أن تكون مدمرة. إذا كنت تعاني من ديون تسبب اكتئابًا سريريًا ، أو حتى مجرد شعور بجلل عام ، فاستخدم هذه الخطوات الخمس للحصول على أموال مدفوعة مرة واحدة وإلى الأبد. ومن ثم ، استمتع بحرية الديون الخاصة بك!

صورة امرأة حزينة عبر Shutterstock