12 رجال الأعمال الناجحون السعداء يشاركون عاداتهم اليومية |

قبل بضعة أشهر ، وأخيرا بت رصاصة واشتريت فيتبيت.

أنا عداء والممارس العام. ظننت أنني كنت "نشيطًا بما فيه الكفاية" ، لذلك لم أكن أرى هذا الاستئناف أبدًا. ومع ذلك ، كان أحد أهدافي الأخيرة هو دمج السير في روتين يومي ، وقد افترضت (بشكل صحيح) أن بعض التكنولوجيا القابلة للارتداء الممتعة ستجعل من الأسهل بناء هذه العادة.

كعامل في المكتب (على الرغم من أنني العمل عن بعد) ، يمكن أن يكون من السهل البقاء محبوس داخل كل يوم ؛ لقد ساعدني استزراع عادة المشي على فك الارتباط ، وتطهير ذهني ، وفي النهاية جعلني أكثر إنتاجية.

اكتشاف ذلك كان كإلغاء قفل رمز الغش في الإنتاجية. حريصة على الاستمرار في تعلم المزيد حول العادات التي تساهم في النجاح ، وصلت إلى s من مجلس الشباب لتبادل العادات اليومية التي تجعلهم أكثر إنتاجية وناجحة وسعيدة بشكل عام.

هنا هم لا يستطيعون التخطي يتم تشجيع العادات اليومية (وسرقة واحدة أو اثنتين لاستخدامك الخاص).

راجع أيضًا: Bplans Quiz: Are You Material؟

1. ممارسة مهارة إبداعية

حتى لو لم تكن وظيفتك مبدعة بطبيعتها ، فقد ترغب في ضخ القليل من الإبداع في روتينك اليومي. بعد كل شيء ، تم اقتراح أن الحصول على هواية إبداعية يمكن أن يحسن أداء وظيفتك.

بالنسبة إلى Nanxi Liu من Enplug ، يلعب منفذها الإبداعي دورًا في العزف على البيانو. تقول ليو: "إن ممارسة البيانو كل يوم ساعدني على البقاء منضبطًا ومركّزًا."

كما تلاحظ ليو أن ممارسة مهاراتها بانتظام كموسيقي ساعدت على تنمية موقف يساعدها على أن تكون أكثر نجاحًا. وتقول: "أحاول باستمرار تحدي نفسي بقطع أكثر صعوبة للعب ، وقد ترجم هذا الموقف لضمان نمو شركتي باستمرار". "إنه تذكير بأن المهارات لا يتم اكتسابها بين ليلة وضحاها ، بل يتم شحذها من خلال سنوات من العمل."

انظر أيضا: طريقة بيكسار: 37 أسعار حول تطوير والحفاظ على شركة إبداعية

2. تخطيط اجتماعات متكررة للتواصل والشبكة

واحدة من الجوانب السلبية لكونك؟ يمكن عزله بشكل عادل.

"بصفتي محلل solopreneur ، من الممكن أن أذهب ليوم كامل دون أن أتحدث إلى أي شخص" ، تقول ألكسندرا ليفيت من Inspiration at Work. "مع مرور الوقت ، أدركت أن هذا ليس جيدًا بالنسبة لي سواء بشكل شخصي أو مهني."

لضمان قدرتها على التفاعل الاجتماعي في حياتها المهنية ، يبذل ليفيت جهدًا لتحديد مواعيد الاجتماعات على مدار اليوم. وتقول: "أقوم الآن ببناء اجتماع واحد على الأقل كل يوم ، وهو مزيج من محادثة اجتماعية وتجارية". "هذا لا يجعلني أبداً مشاركاً في صناعتي ، ولكن هناك فوائد شبكات غير متوقعة في أغلب الأحيان."

3. تنفيذ إدارة الوقت الإستراتيجي

"إن الجزء الأكثر تأثيراً في روتين يومي هو إدارة الوقت بشكل متناسق وفعال" ، كما يقول كريستوفر جونز من موقع LSEO.com.

لزيادة كل من إنتاجيتك الإنتاجية إلى أقصى حد ، الحياة المتوازنة ، السعيدة ، والاعتياد على إدارة وقتك أمر ضروري. هذا يبدو مختلفا بالنسبة للجميع. قد يعني ذلك قوائم بنقرة ورقية أو التزام صارم بتقويم Google الخاص بك. يكمن المفتاح في اختيار استراتيجية إدارة الوقت التي تناسبك ويمكن أن تصبح معتادًا.

"أستخدم برنامجًا يسمى طريقة التخطيط السريع" ، يقول جونز. "كل يوم ، أقضي من ساعة إلى ساعتين التخطيط لأسبوعي. يتم احتساب كل ساعة ، ويتم التخطيط لها مسبقًا والمقرر لها عبر تقويم Google. نتيجة لذلك ، يتم تعظيم كل ساعة وأنتج نتائج مثل محارب النينجا. "

انظر أيضا: 10 نصائح لتحسين كفاءة العمل

4. ملاحظة أخذ وقراءة

"في بعض الأحيان ، أفضل طريقة لتهدئة العقل هي كتابة كل شيء ،" يقول روس بيلير من شركة "سبارك سبارك".إذا كنت تشعر بالحيرة تجاه الأفكار أو أقل إبداعًا من المعتاد ، فقد ترغب في تجربة هذه الإستراتيجية. فبدلاً من تدوير العجلات في مشروع جديد وإضاعة الوقت غير قادر على الحصول على قوة الجر ، عليك عادة كتابة كل ما تفكر فيه أو تشعر به أو تشعر بالقلق تجاهه.

"اختراع الأفكار والأحاسيس تقول بيلير: "يمكن للأفكار أن تكون شافية للغاية". كما يجادل بأن هذه العادة تساعده على كشف النقوش التي ربما يكون قد أخطأها. "كما أنه يوفر سجلاً متاحًا أثناء التفكير لمعرفة ما إذا كان هناك أي علاقة بين الحالة المزاجية والتقدم في عملك."

5. الذهاب إلى منتصف النهار

الخروج من "وضع العمل" بشكل كامل وبنشاط يمكن أن يكون تبديل التروس طريقة رائعة لتفتيت يوم العمل وترك الشعور بالانتعاش والنشاط والقدرة على العمل بشكل أكثر كفاءة.

"أحب الركض لأنه يمسح رأسي ويمنحني الوقت للتفكير" ، يقول روبرتو أنغولو من AfterCollege. "إنها واحدة من اللحظات القليلة في اليوم حيث أحصل على بعض الوقت وحده. بالنسبة إلى المدير التنفيذي ، يعد هذا أمرًا مهمًا. "

تجري Angulo نشاطًا خلال اليوم عادة عن طريق جدولة عدد معين من الجولات في الأسبوع. ويقول: "أحاول أن أركض مرتين على الأقل خلال الأسبوع ، وأنا أفعل ذلك عند الظهيرة لتفتيت اليوم". "إنه جيد للعقل والجسم."

انظر أيضا: ما الذي تفعله s الناجحة في وقت فراغها؟

6. ضبط iPhone على وضع الطائرة

إذا كنت متوفراً باستمرار ، فأنت تقوم باختصار نفسك بالوقت الثمين الذي تحتاجه لفصله عن يوم عملك.

التحقق من بريدك الإلكتروني والهاتف لتحديثات العمل الهامة هو جاني ضخم هنا. يوصي برايان دافيد كرين من شركة Caller Smart بالاستفادة من "وضع الطائرة" لإجبار بعض قطع الاتصال التي تمس الحاجة إليها.

"قبل أن أنام ، أضبط جهاز iPhone على وضع الطائرة واحتفظ به في غرفة أخرى لذا لا يمكن يزعجني ، يقول. "هذا أيضًا يجعلني أتحقق من أول شيء في الصباح أو نلعب به إذا كنت أقيم ليلة نوم مضطربة".

ويضيف أيضًا أنه يجعل من عادته حظر وقت العمل دون إزعاج النصوص والمكالمات والتنبيهات خلال اليوم. "عندما أكون في العمل ، أقوم أيضًا بتعيين جهاز iPhone الخاص بي على" عدم الإزعاج "حتى أتمكن من التركيز دون مقاطعة في الصباح" ، كما يقول.

7. فك الارتباط تمامًا

من الناحية المماثلة ، من المهم أن تكون قادراً على فك الارتباط ، مهما كان هذا يعني بالنسبة لك شخصيًا.

لا يعني هذا إيقاف تشغيل هاتفك مرة واحدة فقط (على الرغم من أنها عادة جيدة إلى)؛ كما يعني أيضًا العثور على شيء يعيدك ويرتاحك ويساعد على التخلص من عقلك.

"أجد التأمل ، أو ركوب دراجتي ، أو أذهب لمسافة طويلة لأكون شيئًا أحتاج إلى القيام به في نهاية كل أيام العمل تقريبًا "لمساعدتي في فك الارتباط" ، يقول كيفن تيلفورد من شركة SurfWatch Labs. "قد يجد أشخاص آخرون الجري أو طبخ العشاء أو الصلاة أو الذهاب إلى الجيم أو اللعب ببساطة مع أطفالهم هو ما يحتاجون إليه".

تيلفورد هو من المدافعين عن زراعة عادة الانسحاب ، على الرغم من أن ما سيبدو تكون مختلفة بالنسبة للجميع. "أعتقد أنك بحاجة إلى إنشاء روتين مع أنشطة غير العمل لتدريب عقلك لإيقاف ، حتى تتمكن من إعادة شحن لليوم التالي" ، كما يقول.

8. الذهاب للنوم مبكرا

"الذهاب للنوم في ساعة معقولة - قبل الساعة الحادية عشر ليلا - كل يوم يضمن أن أستيقظ مبكرا بعد قضاء ليلة مريحة ، ولدي وقت للتمرين والتأمل في الصباح ، والذهاب إلى العمل مبكرا "أو في الوقت المناسب ،" يقول Anshey بهاتيا من Verbal + Visual. "هذا التكتيك المفرد يجعل كل الفرق في نجاحي في مجال الصحة الشخصية والتجارية."

نقطة بهاتيا في وضع جيد: من المهم أن تذهب إلى النوم مبكراً ليس فقط حتى تستريح جيداً ، ولكن أيضاً لكي تستطيع استخدم وقت الصباح لإنجاز المزيد. بعد كل شيء ، فإن إضافة عادات يومية إضافية (الجري واليوغا وممارسة تلك المهارة الإبداعية التي اخترتها) تستغرق كلها وقتًا. سوف يساعدك النوم في وقت سابق على الارتفاع في وقت سابق ، مما يتيح لك الاستفادة بشكل أفضل من أوقات الصباح.

See Also: Sleep Your Way to Higher Productivity

9. جدولة شيء عظيم في اليوم التالي

من الأسهل بشكل لا نهائي أن تأخذ في كل يوم جديد بحماس إذا كان لديك شيء لنتطلع إليه. يقول براندون بروس ، من شركة سيروس إنسايت: "أحب دائماً أن أحظى بشيء أتطلع إليه في اليوم التالي". "إنه يخبرني أنه سيكون يومًا من الفرص والإبداع والنجاح."

على الرغم من أن كل يوم عمل قد لا يشبه تمامًا مثل صباح عيد الميلاد ، إلا أن تنفيذ هذا التكتيك سيجعل كل يوم أكثر متعة. كما ستمكنك من مواجهة الأيام الصعبة وجها لوجه. "طالما أنني أتوقع شيئًا مثيرًا أن أتطلع إلى اليوم التالي ، يمكنني التعامل مع أي شيء ، سواء كان اجتماعًا كبيرًا أو وقتًا للعمل في مشروع أو قائمة اتصالات" ، يقول بروس.

10. ممارسة التنفس الذهني

إن أخذ الوقت للتأمل ، والوعي ، ودفع الانتباه الهادف إلى تنفسك يمكن أن يكون وسيلة ممتازة للعثور على القليل من الهدوء والهدوء في خضم يوم مزدحم.

"يمكنني الانتقال بسهولة من من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً يقول جاستين ليفكوفيتش من "ميروريد ميديا": "من دون استراحة إذا لم يتم تحديد موعدها بوعي". "بالنسبة لي ، من المهم العثور على ما لا يقل عن خمس دقائق للجلوس في مكتبي مع إغلاق الباب والتنفس فقط. إن العثور على بضع دقائق دون انقطاع لإعادة التركيز بنفسي ، وإبطاء سرعة ضربات القلب ، والتركيز على التنفس يجعلني أكثر تركيزًا وإنتاجًا طوال اليوم. "

Lefkovitch يوصي بتطبيق Headspace ، والذي يمكنني أيضًا أن أشهده شخصيًا ؛ جلسات التأمل الإرشادية القصيرة التي تستغرق 10 دقائق من السهل استيعابها حتى في يوم العمل الأكثر ازدحامًا.

11. تفويض المهام

إذا كنت تفعل كل شيء بنفسك ، فقد يكون من المفيد تطوير عادة التفويض.

بعد كل شيء ، إذا كنت تتعامل مع جميع جوانب إدارة عملك ، فمن المحتمل أنك ترتدي نفسك نحيف ضعيف. ليس هذا فقط ، ولكنك ربما تقوم بمهام يمكن إنجازها بسهولة بواسطة شخص آخر.

"الوقت مهم ، لذا يجب عليك فقط إنفاقه على أشياء لا يمكنك أنت ولا أحد غيرك من فريقك القيام بها" ، يقول ديزي جينغ من إبعاد. "وبالمثل ، تعرف نقاط ضعفك. تفويض الأشياء التي لا تجيدها حقًا. وبهذه الطريقة ، يمكنك التركيز على أشياء أكثر أهمية ينبغي عليك القيام بها. "

يؤكد جينغ على أنه إذا وجدت فريقًا قويًا وموثوقًا من الموظفين ، فلا ينبغي أن يكون تفويضًا صعبًا على الإنشاء. "من الأفضل أن تجد الشخص المناسب لكل دور في شركتك ، حتى يمكنك الوثوق في أن عمل فريقك سوف ينجح في اجتياز المعايير الخاصة بك" ، كما تقول.

See Also: 3 Reasons Why Micromanagement is a Macro Hindrance

12. باستخدام التأكيدات الإيجابية

"استغرقت وقتًا في كل صباح لأتخطى أهدافي لأنني أعتقد حقًا أن النجاح هو في نطاق سيطرتك" ، كما تقول هيلاري هوبسون من أعلى عرض نقدي.

فكرة التأكيدات يمكن أن تجعل البعض يشعرون غير مريح ، لكن هوبسون يمكن أن يشهد على قوة شحذ ما يهمك. "عقلك قوي. لقد أثبتت لنفسي أن أي شيء يمكن تحقيقه بالنظر إلى أهدافي السابقة التي بدت بعيدة المنال. "إن أخذ وقت التباطؤ والاعتراف بذلك يحافظ على قوة الدفع الخاصة بي."

هل لديك عادة يومية معينة تأمل أن تزرعها في حياتك الخاصة؟ أخبرنا على Facebook أو Twitter - نود أن نسمع مدخلاتك.